Séjour Jeûne & Randonnée

Plus qu’un séjour de Jeûne & Randonnée, une expérience de remise en forme inédite

5 temps forts quotidiens

08H45 – ÉVEIL CORPOREL

Yoga : mise en mouvement du corps et retour à soi, pour instaurer un calme intérieur et relancer en douceur la circulation des énergies.

10H00 – LE PLEIN D’ÉNERGIES

Autour d’un jus de fruits ou de légumes bio frais pour faire le plein de vitamines et de minéraux.

10H30 – RANDOS

Quand marcher en Pays d’Auge rime avec surprises et évasion : chemins de campagne, sous-bois et bain de forêt, ruelles et hauteurs d’Honfleur, plages iodées de Trouville et Deauville.

Randos accessibles à tous d’environ 2h30 pour 7 à 9 km, nombreuses pauses.

14H00 – DU TEMPS POUR VOUS

Temps le plus libre de la journée, propice au repos et à l’évasion : sieste, musique au bord de la piscine,
lecture dans un transat ou auprès de la cheminée, longueurs dans le bassin, méditation in ou outdoor, soins sur rendez-vous.

Séjour Jeûne & Randonnée sportive

Sportives et sportifs, cette option spécifique est pour vous, entre dépassement ET lâcher-prise, autour de 3 temps forts exclusifs :

> Mise en mouvement tonique du corps lors de l’éveil corporel.

> Randos quotidiennes de 10 à 12 km, adaptées à un public de sportifs, entre terre (chemins de campagne, sous-bois, bain de forêt) et mer (plage et littoral d’Honfleur, de Trouville et Deauville).

> Détente ou nouvelle occasion de prendre l’air l’après-midi : marche, vélo, piscine, practice de golf,…

Séjours du 4 au 10 mai, et du 24 au 30 août

19H30 – Bouillon de légumes et expériences collectives

Exposés thématiques participatifs liés aux bénéfices du jeûne, et à notre hygiène de vie, ou ateliers d’initiation au lâcher-prise !

Les bains du Pouplin : l’apprentissage du lâcher-prise

Le bain de forêt de Christine, Sylvothérapeute

Depuis quand n’avez-vous pas entendu le silence ? Vécu la lenteur ? Senti l’humus d’un sous-bois ? Goûté le jus d’une plante sauvage ? Carressé la peau rugeuse d’un chêne ? Médité en pleine forêt ?

Le bain de Jouvence de Sarah, Naturopathe

Apprendre concrètement et facilement à lâcher-prise : prendre conscience des facteurs de stress, gérer sa respiration, s’initier aux techniques d’auto-massage.

Le bain sonore de Caroline, Energéticienne

Quand son et vibrations procurent détente, relaxation, rééquilibrage de notre champ électromagnétique, régénération de nos cellules. Prêts à plonger dans un bain de sensations inédites ?

Le bain culinaire de… Vous !

Les chefs du déjeuner de reprise c’est vous ! Participez avec vos collègues stagiaires à cet atelier culinaire, collectif, joyeux, coloré, et croisez vos talents pour réaliser ensemble pas moins de 8 préparations !

Prêts à vivre cette expérience de remise en forme inédite ?
A vous reconnecter à vos 5 sens et à nourrir votre nature profonde ?

A bientôt sur les chemins énergisants du Pays d’Auge !